Có đến 90% phụ nữ bị rạn da ở bụng khi mang thai. Rạn da gây ngứa và mất thẩm mỹ khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Vậy có những cách nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai, mời các bạn xem chi tiết tại bài viết dưới đây.
Rạn da là gì?
Rạn da là tình trạng các sợi collagen và elastin ở lớp trung bì của da bị đứt gãy không hồi phục do tình trạng co kéo quá mức. Hậu quả là da sẽ xuất hiện những vệt dài, ngắn màu hồng, đỏ, sau một thời gian sẽ chuyển thâm và trắng (đen) tùy cơ địa của từng mẹ.
Rạn da ở bụng thường xuất hiện ở tam ca nguyệt thứ 2, khi mà kích thước của thai nhi tăng trưởng nhanh chóng và mẹ có dấu hiệu hiệu tăng cân nhanh. Rạn da không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên nó lại để lại sẹo trên cơ thể mẹ, làm mất tính thẩm mỹ và khiến mẹ tự ti, thậm chí trầm cảm trước và sau sinh.
Sau khi sinh con, các vết rạn thường sẽ mờ dần theo thời gian nhưng không thể biến mất hoàn toàn.
4 yếu tố nguy cơ chính gây rạn da ở bụng
Trước khi đi tìm các phương pháp ngừa rạn da, thì các Mom cần hiểu rõ đâu là các yếu tố nguy cơ chính gây nên tình trạng này khi mang thai.
- Do yếu tố di truyền: Đây là yếu tố nguy cơ không thể tránh khỏi. Nếu mẹ bầu được sinh ra trong gia đình có tiền sử bị rạn, thì sẽ có nguy cơ bị rạn cao hơn.
- Độ tuổi khi mang thai: Mang thai ở độ tuổi dưới 20 hoặc ngoài 35 sẽ có nguy cơ rạn da cao. Nguyên nhân là do, ở độ tuổi còn quá trẻ, lớp da của mẹ chưa đủ hoàn thiện và sức chịu đựng của làn da còn kém, dẫn đến việc các sợi dưới da dễ dàng bị đứt gãy khi mẹ mang bầu. Ở độ tuổi ngoài 35, sự lão hóa của làn da diễn ra mạnh mẽ, da khô ráp và độ đàn hồi kém.
- Mẹ không chăm sóc da đều đặn: Nhiều mẹ bầu chỉ quan tâm nhiều đến sức khỏe của thai nhi mà quên đi bản thân. Ở thời điểm mang thai, không chỉ sức khỏe của toàn cơ thể nói chung mà làn da nói riêng đều rất dễ “bị tổn thương”. Vì vậy, khi mang thai, các mẹ càng cần phải chú ý hơn đến việc chăm sóc làn da của bản thân.
- Thiếu dưỡng chất: Thai nghén và bổ sung dinh dưỡng sai cách trong quá trình mang thai là một trong những nguyên nhân gây rạn da ở mẹ bầu.
Phương pháp ngăn ngừa rạn da ở bụng khi mang thai
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ một phương pháp nào có thể điều trị khỏi hoàn toàn tình trạng rạn da. Tuy nhiên các mẹ có thể phòng rạn da bằng các phương pháp sau đây:
- Kiểm soát cân nặng: Kiểm soát cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để hạn chế tình trạng da bị căng kéo quá mức. Các mẹ lưu ý, kiểm soát cân nặng không có nghĩa là ăn kiêng, mà là ăn uống khoa học, đủ và cân bằng các chất. Cân nặng sẽ tăng đều trong suốt thai kỳ từ 11-15 kg là phù hợp.
- Uống đủ nước: Một làn da khô ráp có nguy cơ bị rạn cao hơn rất nhiều so với một làn da được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Uống nhiều nước mỗi ngày (đảm bảo đủ tối thiểu 2 lít nước) sẽ giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn.
- Bổ sung Vitamin cho làn da từ bên trong và bên ngoài: Điều này có nghĩa là mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin E, C, B tốt cho da, đồng thời sử dụng một số loại mỹ phẩm chuyên biệt cho mẹ bầu để cung cấp Vitamin cho da.
- Dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm cho da từ các loại kem dưỡng ẩm, hoặc dầu dưỡng ẩm lành tính là hết sức cần thiết để duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Khi lựa chọn mỹ phẩm để sử dụng trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý đến nguồn gốc xuất xứ, thành phần và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
- Vận động nhẹ nhàng: Mẹ có thể áp dụng một số các bài tập yoga đơn giản, nhẹ nhàng và phù hợp với sức khỏe để giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, đồng thời đảm bảo lưu thông máu tốt trong cơ thể nói chung và làn da nói riêng.
- Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, ngủ đủ giấc giúp sức đề kháng của cơ thể được nâng cao, từ đó góp phần ngăn ngừa các bệnh về da hiệu quả, trong đó có rạn da.
- Massage đều đặn, nhẹ nhàng cho vùng bụng giúp mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, từ đó cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho làn da.
Việc phòng ngừa rạn da và sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa rạn da là hết sức cần thiết. Bởi đa phần vết rạn khi mang thai là vết rạn mới, màu hồng, vẫn còn khả năng hồi phục được phần nhiều. Sau khi mang thai, các vết rạn đa phần sẽ chuyển thành sẹo, đến lúc này để làm mờ rạn da, các phương pháp thông thường gần như sẽ không mang lại hiệu quả cao như mong đợi, mà mẹ cần sử dụng đến các phương pháp tác động ngoại khoa rất tốn kém.
Trên đây là những thông tin về các phương pháp giúp ngăn ngừa rạn da vùng bụng cho mẹ bầu. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng để lại bình luận để được hỗ trợ.
